LES TENDANCES DE L’AUTOMNE

Debra Bernier 5Sachons encore profiter des bienfaits de l’été, comme les fruits arrivés à maturité qui nous nourrissent maintenant.

Par l’intention, il est possible de réactiver les sensations ressenties cet été.

Sensations avec l’eau, dans la mer, les lacs ou les rivières ; avec la terre, le sable ou les roches de la montagne ;  avec les arbres, le dos contre le tronc, ou sous leurs ombres ; avec le vent ; avec le chaud soleil…

En Médecine Traditionnelle Chinoise*, nous sommes en automne (depuis le 7 août).

 L’automne est une saison de changement de rythme, de transition entre l’été, pleine expansion du cœur, et l’hiver, profonde intériorisation pour recharger l’énergie des reins. L’automne est la saison qui correspond aux poumons, c’est-à-dire que c’est une période spécialement liée à l’activité des poumons!

Les poumons sont les maîtres du souffle, ils gouvernent l’énergie, le Qi !

Pour tonifier notre énergie, pour stimuler nos poumons, le principal : RESPIRER !

femme soleil 1

Évidemment, tous les exercices de Qi Gong nous aident à respirer plus amplement, plus profondément, et surtout, plus consciemment. le corps est alors animé par la respiration. La plupart des mouvements des bras jusqu’au bouts des mains étirent le méridien du poumon.

L’émotion rattachée aux poumons est la tristesse. On a tous constaté que, lorsque l’on est triste, la gorge se serre, la poitrine est oppressée, la respiration se bloque.

Les poumons sont aussi un centre d’échanges et de communications avec l’extérieur. Ils contrôlent la peau, frontière-contact avec l’extérieur, organe d’élimination, et, associés au gros intestin aident à l’évacuation des déchets.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, nous agissons  conjointement sur les trois plans : corps, énergie et conscience. En cultivant la bonne santé des poumons (avec le Qi Gong, l’alimentation…), particulièrement à l’automne, nous pouvons:

Réduire la fatigue du corps en éliminant davantage, vitaliser la circulation d’ÉNERGIE en respirant mieux, transformer la tristesse et développer notre aptitude à la compassion pour se sentir bien dans le partage avec les autres,  mieux avec soi-même.

automne

 

 

 

*Il est bien entendu que cet article ne fait qu’aborder quelques notions de MTC .

Photo haut gauche: sculpture sur bois de Debra Bernier