MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE

LUNDI je vous propose une séance de méditation pleine conscience        
meditation montagne

Méditation Pleine Conscience

La méditation est un exercice qui nous aide à ramener notre intention à l’intérieur.
L’extérieur étant moins parasitant, nous pouvons faire l’expérience d’être pleinement conscient de ce qui se passe dans le moment présent. Alors, s’établit une harmonie entre notre corps et notre esprit ce qui procure une détente profonde.
Cette séance est une occasion de s’exercer à être présent à nos pensées, à nos émotions et comment trouver simplement la paix intérieure tout en restant disponible à ce qui nous entoure.

 

Informations et inscriptions :

Quand:    lundi 4 décembre

                    19 heures durée 1 heure

  Ou:            Maison des associations

 Participation financière: libre (pour les adhérentes YINSIDE et AVEC). 10 euros non adhérents.

 

PRÉPARATION à l’HIVER

Qi Gong femme cours b

Lundi je vous propose un temps pour nous préparer à l’hiver.

L’hiver est la saison du froid, on évite de sortir et on recherche la chaleur.

 Nous allons donc privilégier les pratiques qui réchauffent, renforcent et tonifient les reins organes de la saison.

L’animal associé à l’hiver, le « serpent », nous apportera la fluidité de l’eau dans les mouvements et favorisera l’intériorité nécessaire à notre quiétude.

 

Quand:    lundi 13 novembre

                19 heures durée 1 heure

  Ou:         Maison des associations    Voisins le Bretonneux

 

Participation financière: libre (pour les adhérentes YINSIDE et AVEC).

                                           10 euros (non adhérents).

 

PRATIQUES ÉNERGÉTIQUES FÉMININES

JE VOUS PROPOSE UN NOUVEL ATELIER OÙ NOUS PRENDRONS LE TEMPS DE MIEUX CONNAÎTRE NOTRE CORPS FÉMININ SUR LES PLANS PHYSIOLOGIQUE, ORGANIQUE ET ÉNERGÉTIQUE POUR DAVANTAGE DE BIEN-ÊTRE.

                           Les pratiques énergétiques féminines apportent aux femmes de tous les âges, un grand bien être, en éveillant l’énergie vitale dans le corps, en renforçant la stabilité, en apaisant l’esprit et en ouvrant le cœur.

Dans cet atelier nous approfondirons des techniques pour nous entraîner à nous connecter facilement à nos qualités féminines et à les développer. Ensemble nous allons :

énergétique féminine

  •  Éveiller tout le corps grâce à des mouvements fluides et spiralés.
  •  Assouplir et tonifier notre bassin et périnée.
  •  Trouver notre force en nous reconnectant à notre centre.
  •  Harmoniser l’énergie vitale dans les méridiens centraux.
  •  S’intérioriser par des visualisations et méditations guidées.
  •  Apaiser l’esprit et transformer les émotions négatives en émotions saines et joyeuses.

L’enseignement de ces merveilleuses pratiques est rare. Venez les approfondir ou les découvrir dans un climat de douceur et de bienveillance.

Cet atelier est ouvert aux femmes avancées, débutantes ainsi qu’aux femmes désirant découvrir ces pratiques énergétiques féminines.

Atelier proposé par les associations YINSIDE et AVEC animé par Nelly Mantoux 

Centre Alfred de Vigny 24 av. du Lycée Voisins le Bretonneux http://chezalfred.info

Samedi 25 novembre de 14 heures à 17 heures

Participation : 15 euros adhérentes associations YINSIDE  et   AVEC

                                20 euros  non adhérentes.