RENFORCEMENT et VITALITÉ pour affronter l’hiver

Pendant cette séance nous ferons des exercices d’enracinement issus de la pratique de la « Chemise de fer ».

L’enracinement consiste à aligner la structure osseuse avec les articulations et les tendons de manière à percevoir, à travers les postures de Qi Gong, le corps comme une seule force liée.

 La puissance d’enracinement aide à – l’alignement de la colonne vertébrale, -active les pompes sacrales et crâniennes pour attirer et faire circuler l’énergie terrestre dans le corps et -renforce l’énergie du Rein.

En agissant sur les plans physique et psychologique ces exercices fortifient notre corps, augmentent nos résistances et nous donnent davantage de vitalité dans une époque de l’année où nous en avons bien besoin.