En route vers le printemps

Prochaine SÉANCE SPÉCIALE Lundi 18 février

Nous sommes entrés dans l’énergie du printemps, c’est le moment de nous protéger des vents qui soufflent fort ; à l’extérieur le vent météo, à l’intérieur les colères.
C’est la saison du Foie et de la Vésicule biliaire. Pendant cette séance nous verrons comment les stimuler harmonieusement. En pratiquant en accord avec la saison énergétique, les bienfaits du Qi Gong de la femme sont encore renforcés.

 

Séance Spéciale MÉDITATION

Les temps de méditation sont l’occasion d’un travail intérieur visant à vivre de plus en plus en pleine conscience.

La méditation nous aide à ramener notre esprit dans notre corps de sorte que nous soyons bien établis dans le présent.

 

Lorsque nous sommes pleinement à l’intérieur de nous-même, nous goûtons la détente, notre esprit est clair et ouvert à la bienveillance et à la compassion.

Séance: Lundi 11 mars 19 heures durée 1 heure

Ouvert à tous

Lieu: Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif: adhérentes YINSIDE AVEC  participation libre

                                                                non adhérentes 10 euros

CHANGEMENT de SAISON

Nous sommes entrés dans l’énergie du printemps, c’est le moment de nous protéger des vents qui soufflent fort ; à l’extérieur le vent météo, à l’intérieur les colères.
C’est la saison du Foie et de la Vésicule biliaire. Pendant cette séance nous verrons comment les stimuler harmonieusement. En pratiquant en accord avec la saison énergétique, les bienfaits du Qi Gong de la femme sont encore renforcés.

 Séance: Lundi 18 février

Lieu:  Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif:  adhérentes YINSIDE AVEC participation libre

non adhérentes 10 euros

 

ANNÉE du COCHON de TERRE

Sur le plan astrologique chinois, la nouvelle année qui débute le 5 février 2019 est sous le signe du Cochon de Terre.

Pour les Chinois, le Cochon est un symbole de chance et de prospérité.

J’ai lu que l’année 2019 sera une période favorable pour tous les signes du zodiaque Chinois.

En effet, le Cochon symbolise la germination des plantes et l’apparition d’un nouvel être.

Certains avancent que l’année du Cochon peut être associée à un renouveau au sein des relations internationales et sociales. Cela peut notamment annoncer la création de nouveaux régimes et de nouveaux gouvernements dans certains pays.

Bon, plus modestement profitons de cette nouvelle année riche de promesses, pour se lancer de nouveaux défis, entreprendre de nouveaux projets sous l’influence Yin de la Terre, dans la recherche du vrai et du profond qui nourrit vraiment.

RENFORCEMENT et VITALITÉ pour affronter l’hiver

Pendant cette séance nous ferons des exercices d’enracinement issus de la pratique de la « Chemise de fer ».

L’enracinement consiste à aligner la structure osseuse avec les articulations et les tendons de manière à percevoir, à travers les postures de Qi Gong, le corps comme une seule force liée.

 La puissance d’enracinement aide à – l’alignement de la colonne vertébrale, -active les pompes sacrales et crâniennes pour attirer et faire circuler l’énergie terrestre dans le corps et -renforce l’énergie du Rein.

En agissant sur les plans physique et psychologique ces exercices fortifient notre corps, augmentent nos résistances et nous donnent davantage de vitalité dans une époque de l’année où nous en avons bien besoin.

YINYANG DANS LA PRATIQUE DU QI GONG

La notion de Yinyang est fondamentale dans la pratique du Qi Gong.

Pendant cette séance nous en aborderons les aspects complémentarité et équilibre.

 Complémentarité et équilibre entre souplesse et fermeté, entre fermeture et ouverture, entre enracinement et légèreté.

Cet équilibre crée l’aisance dans la posture.

L’aisance permet la fluidité d’où découle la circulation de l’énergie.

La circulation de l’énergie apporte la vitalité.

La vitalité provient d’une harmonie juste entre mouvements et détente.

Venez profiter de cette dernière séance spéciale de l’année 2018.

Solstice, Pleine Lune et pluie d’étoiles

Cette nuit est la plus longue de l’année, nous avons rendez-vous avec l’hiver à 23h22 ! Fait exceptionnel, le solstice d’hiver concorde cette année avec la pleine lune ! Si les nuages veulent bien se pousser, regardons du côté de la Petite Ourse. En plus de la Pleine Lune, le ciel nous offrira une pluie d’étoiles filantes nommée « Ursides »(car semblant provenir de la Petite Ourse).

Si les nuages nous cachent ce spectacle, on peut prendre un temps pour s’intérioriser, faire une pause consciente, une pratique de qi gong, de yoga, une méditation, s’inspirer du Yi King (hexagramme calendérique  Kun – le Réceptif-) ou un bilan avant le renouveau qui poindra avec le retour très progressif de la lumière.

 

MÉDITATION

Ouvrez la porte, entrez, asseyez-vous, entrez en vous…

Regardez… Ecoutez… Vous trouverez peut-être le silence.

Pas le silence sans sons, le silence qui préexiste à tout.

Alors, l’agitation, les perturbations observées simplement, sans jugement seront comme absorbées par ce silence.

La méditation est bien plus qu’un moment de détente et de bien-être. La méditation nous permet de rejoindre notre trésor intérieur, la part de nous-même qui ne subit pas le monde extérieur, qui est confiante, sereine.

Ainsi, sentir l’ouverture à soi, à l’autre, au monde, sentir la joie pulser en nous et parfois  rayonner autour de nous.

Séance:  Lundi 5 novembre de 19 heures à 20 heures

Lieu:  Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif:  adhérentes participation libre

            non adhérentes 10 euros

 

FLUIDITÉ ET ENRACINEMENT

 SÉANCE SPÉCIALE LUNDI 17 SEPTEMBRE À 19 HEURES 

                           

La vie est mouvement. Plus on est fluide plus on est vivante.

Pour goûter cette fluidité, il est nécessaire de trouver sa stabilité.

Au cours de cette séance, nous chercherons l’équilibre au cœur de notre structure. Des  exercices simples nous aideront à ressentir notre enracinement naturel, puissant, indispensable à la fluidité du corps et à la détente de l’esprit.

 

Séance:  Lundi 17 septembre de 19 heures à 20 heures

Lieu:  Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif:  adhérentes participation libre

            non adhérentes 10 euros