MÉDITATION

Ouvrez la porte, entrez, asseyez-vous, entrez en vous…

Regardez… Ecoutez… Vous trouverez peut-être le silence.

Pas le silence sans sons, le silence qui préexiste à tout.

Alors, l’agitation, les perturbations observées simplement, sans jugement seront comme absorbées par ce silence.

La méditation est bien plus qu’un moment de détente et de bien-être. La méditation nous permet de rejoindre notre trésor intérieur, la part de nous-même qui ne subit pas le monde extérieur, qui est confiante, sereine.

Ainsi, sentir l’ouverture à soi, à l’autre, au monde, sentir la joie pulser en nous et parfois  rayonner autour de nous.

Séance:  Lundi 5 novembre de 19 heures à 20 heures

Lieu:  Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif:  adhérentes participation libre

            non adhérentes 10 euros

 

FLUIDITÉ ET ENRACINEMENT

 SÉANCE SPÉCIALE LUNDI 17 SEPTEMBRE À 19 HEURES 

                           

La vie est mouvement. Plus on est fluide plus on est vivante.

Pour goûter cette fluidité, il est nécessaire de trouver sa stabilité.

Au cours de cette séance, nous chercherons l’équilibre au cœur de notre structure. Des  exercices simples nous aideront à ressentir notre enracinement naturel, puissant, indispensable à la fluidité du corps et à la détente de l’esprit.

 

Séance:  Lundi 17 septembre de 19 heures à 20 heures

Lieu:  Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif:  adhérentes participation libre

            non adhérentes 10 euros

PRATIQUES ÉNERGÉTIQUES FÉMININES

Nouvel ATELIER  consacré aux PRATIQUES ÉNERGÉTIQUES FÉMININES.

Si vous souhaitez amplifier les bienfaits des séances de Qi Gong de la femme, revoir des exercices pour les refaire seule, en découvrir d’autres, l’atelier du samedi est un moment privilégié.

Nous prendrons le temps d’être à l’écoute de notre corps, de ressentir finement nos sensations afin d’approfondir la connaissance de nous-même notamment la circulation d’énergie.

Nous expérimenterons de manière pragmatique les liens corps esprit pour trouver fluidité et tranquillité.

Je vous partagerai des pratiques taoïstes fondamentales, véritables perles pour améliorer notre santé, transformer les émotions négatives en émotions positives et pour nous connecter facilement à notre féminité.

 

Samedi 17 novembre de 14 heures à 17 heures

Centre Alfred de Vigny

Participation : 15 euros adhérentes associations YINSIDE  et  AVEC

20 euros  non adhérentes. 

 

La détente dans la pratique

Un thème central pour progresser dans la pratique des Qi Gong et du Tai chi.

Nous avons consacré notre dernière Séance Spéciale à l’Enracinement du corps.

C’est l’enracinement qui permet la détente.

Nous ferons ensemble des exercices pratiques pour faciliter le relâchement des muscles et ressentir la relaxation profonde en mouvement.

La détente est indispensable à une circulation puissante du flux D’ÉNERGIE et au calme du mental.

 Séance: Lundi 15 septembre de 19 heures à 20 heures

Lieu: Maison des associations, avenue du Plan de l’église. Voisins le Bretonneux.

Tarif: adhérentes participation libre

            non adhérentes 10 euros

Solstice Cœur de Lumière

Vous le savez en MTC l’été a commencé mi – mai. L’été est la saison du Cœur énergétique. L’énergie du cœur est montée progressivement et le solstice d’été est le point culminant de l’énergie de l’année. C’est une bonne période pour décider d’atteindre nos objectifs.

Le Cœur est associé à la couleur rouge, au feu, à la lumière, à l’amour (en Chine les robes de mariée sont rouges).

C’est l’époque où il fait bon être dehors, organiser des dîners entre amis, aller dans la nature, contempler ses beautés et s’en réjouir le cœur.

Nous pouvons aussi prendre quelques minutes pour faire une méditation « CŒUR de lumière » :

Assise, face au soleil les yeux clos, laissez votre cœur baigné par l’ énergie solaire pendant quelques respirations naturelles, tranquilles.

Puis : A l’inspiration visualisez la lumière solaire rouge inonder votre cœur. A l’expiration visualisez les rayons solaires diffuser vers vos poumons.

Prochaine inspiration visualisez , ressentez la lumière du soleil inonder votre cœur.

A l’expiration visualisez la lumière et la chaleur solaires diffuser de votre cœur dans toute la poitrine vers votre corps dans toutes les directions, jusqu’au bout des mains, jusqu’au bout des pieds, jusqu’au milieu de votre front.

Prochaine inspiration visualisez la lumière solaire inonder votre cœur. A l’expiration visualisez les rayons solaires diffuser de votre cœur vers le cœur de la personne la plus importante pour vous, et vers les personnes que vous chérissez le plus.

Prochaine inspiration ressentez la chaleur inonder votre cœur. Prochaine expiration visualisez les rayons solaires diffuser vers le cercle des hommes et des femmes qu’y vous sont sympathiques voire même indifférents.

Prochaine inspiration visualisez les rayons solaires inonder votre cœur. Prochaine expiration visualisez les rayons solaires diffuser vers vos animaux .

Prochaine inspiration visualisez le soleil inonder votre cœur, sentez peut-être comme une expansion dans la poitrine. Puis, si le cœur vous en dit, sur les prochaines expirations laisser votre spontanéité diffuser vers des groupes humains, les animaux en général, les végétaux, la terre…

 Enfin, reconnectez-vous  à votre cœur en y posant vos deux mains, en respirant naturellement, tranquillement et ouvrez les yeux.

 

SÉANCE SPÉCIALE LUNDI 11 JUIN

Séance Spéciale Lundi 11 juin

Pendant cette séance nous ferons tourner les coupes !

L’été est la saison où le corps aime particulièrement s’exprimer.

Nous assouplirons toutes les articulations pour expérimenter les mouvements spiralés dans tout le corps, rentrer dans la sensation, ressentir les bienfaits.

INFORMATIONS:
19 heures durée 1 heure

Maison des associations

Avenue du Plan de l’église Voisins le Btx

Participation : libre pour les adhérentes YINSIDE et AVEC.

10 euros non adhérents.

 

ÉPANOUISSEMENT PAR LES PRATIQUES ÉNERGÉTIQUES FÉMININES

Samedi 9 juin de 14 à 17 heures

Atelier:             

                « ÉPANOUISSEMENT par les Pratiques ÉNERGÉTIQUES féminines « 

Les pratiques énergétiques féminines cultivent l’énergie originelle et réveillent  les sources pétillantes féminines.

Au cours de cet atelier, nous continuerons à explorer des pratiques visant à:

  • tonifier et assouplir le corps, spécialement le bassin et la zone sacrée
  • harmoniser les systèmes féminins
  • réveiller la circulation de l’énergie
  • relâcher les tensions pour entrer dans le ressenti apaisant de notre corps
  • s’ancrer dans le silence de l’esprit, source de la joie du cœur.

 

Vous  l’avez maintenant constaté, ces pratiques sont un puissant levier de santé et d’épanouissement appréciable chaque jour, je vous recommande de prendre ce temps pour vous, cet atelier spécifique étant le dernier avant l’été.

Séance Spéciale Préparation Énergétique à l’été

L’été arrive, on se réjouit toutes de voir le ciel bleu, le soleil briller, la nature foisonner. Ce changement de saison influe sur notre organisme. Il est important de savoir nous adapter à ces mutations pour ajuster notre équilibre émotionnel et physique. La pratique du Qi Gong permet de nous harmoniser avec le qi du ciel, le qi du soleil, le qi de la terre, toujours en mouvement. 

Informations  :

Quand: lundi 14 mai

19 heures durée 1 heure

Ou: Maison des associations

Participation financière: LIBRE (pour les adhérentes YINSIDE et AVEC).

                                                    10 euros (non adhérents).