association de Qi Gong pour les femmes
Les cours pour la saison 2022/2023 reprennent le 20 septembre
mercredi de 19 H 15 à 20 h 30
Tarif: adhésion à l’association YINSIDE, 210 euros annuel
(tarif pour un cours hebdomadaire d’1 heure 15, hors vacances scolaires).
adhésion au Centre Alfred de Vigny, vicinois 24 euros, non vicinois 30 euros
(cette adhésion donne accès à toutes les activités du Centre Alfred de Vigny). https://www.chezalfred.info/campagne-adhesion
Lieu: Centre Alfred de Vigny 24 rue du Lycée Voisins le Bretonneux.
Tenue: confortable, haut clair, pantalon noir, chaussures souples.
MARDI DE 12 HEURES À 13 HEURES 15
Lieu: Maison du Mérantais.
Centre Commercial Chamfleury Voisins le Bretonneux.
Tarif: adhésion à l’association YINSIDE, 210 euros annuel
(tarif pour un cours hebdomadaire d’1 heure 15, hors vacances scolaires).
Tenue: confortable, haut clair, pantalon noir, chaussures souples
Inscriptions:
Nelly Mantoux 06 09 07 34 92 nellymantoux@gmail.com
Christiane Noël christianenoel@gmail.com
Le Qi Gong de la femme est un Qi Gong consacré à la femme, et est particulièrement adapté aux besoins des femmes aujourd’hui.
Ce Qi Gong apporte une grande relaxation du corps et calme l’esprit.
Grâce à ses mouvements fluides et spiralés la circulation de l’énergie est facilitée, tout le corps dynamisé.
Les bienfaits ressentis pendant les séances se retrouvent dans la vie quotidienne.
Le Qi Gong de la femme favorise la bonne santé des organes féminins, la souplesse de tout le corps et calme les émotions excessives. Cette sérénité intérieure vécue dans un corps fluide donne aux femmes la pleine expression de leur féminité.
Pourquoi un Qi Gong pour les femmes ?
Parce que le Qi Gong de la femme est indubitablement bénéfique aux besoins des femmes, à tous les âges, dans leur vie quotidienne aujourd’hui.
Le Qi Gong de la femme, est un Qi Gong, c’est-à-dire qu’on y retrouve toutes les caractéristiques fondamentales du Qi Gong.
Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et visualisations.
C’est un ensemble de mouvements qui vise l’épanouissement de l’être par l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel et l’unité entre le corps et l’esprit.
En effet les cycles hormonaux génèrent des perturbations émotionnelles qui ont une influence sur l’humeur. Quand les émotions sont exacerbées, elles sont plus difficiles à gérer.
A chaque « grand cycle » de la vie d’une femme, grossesse accouchement, pré ménopause, ménopause, le Qi Gong de la femme apporte ses bienfaits.
Le Qi Gong de la femme calme le mental rapidement pendant la séance, et les effets se ressentent encore longtemps après. Une pratique régulière aide à harmoniser les émotions durablement. On se sent plus calme et mieux dans son corps. Bien évidemment, c’est toute la vie quotidienne, en famille, au travail et dans les loisirs qui en bénéficie.
COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE QI GONG DE LA FEMME ?
La relaxation du corps est privilégiée afin que les exercices spécifiques assouplissent et renforcent le corps en profondeur.
-des mouvements simples, amples, spiralés fait tout en douceur et en fluidité.
-des respirations amples.
-une série d’automassages.
-des visualisations guidées.
Au fur et à mesure de la séance, Le mental se calme et le corps se détend, l’énergie circule.
Une séance est un moment privilégié que chaque femme se donne à elle-même. C’est 
important pour moi que le groupe se sente dans un espace protégé et convivial. Je veille à ce que chaque séance se passe dans un climat harmonieux propice à l’intériorisation.
Comment se sent- on après une séance ?
Les participantes à mes séances témoignent qu’elles se sentent à la fois détendues et dynamisées, l’esprit clair.
Une pratique régulière apporte un meilleur équilibre, développe la confiance en soi et permet de mieux gérer le stress quotidien.
