« YINSIDE » Qi Gong de la femme

 

 

Logo YINSIDE couleur

association de Qi Gong pour les femmes
 

 

 Nouvelle année 2020 2021!

cours:

 mercredi de 19 Heures à 20 heures 15

Tarif:   adhésion à l’association YINSIDE, 210 euros annuel (tarif pour un cours hebdomadaire d’1 heure 15, hors vacances scolaires).

adhésion au Centre Alfred de Vigny,  vicinois 24 euros, non vicinois 30 euros

(cette adhésion donne accès à toutes les activités du Centre Alfred de Vigny).  https://www.chezalfred.info/campagne-adhesion

Lieu:       Centre Alfred de Vigny    24 rue du Lycée    Voisins le Bretonneux.

Tenue:      confortable, haut clair, pantalon noir, chaussures souples.

Début des cours mercredi 16 septembre.

 

MARDI DE 12 HEURES À 13 HEURES 15       

Lieu:       Maison du Mérantais. 
                 Centre Commercial Chamfleury    Voisins le Bretonneux.

Tarif:      adhésion à l’association YINSIDE, 210 euros annuel (tarif pour un cours hebdomadaire d’1 heure 15, hors vacances scolaires).  

Tenue:      confortable, haut clair, pantalon noir, chaussures souples

Début des cours mardi 15 septembre.

 

INSCRIPTIONS:

FORUM des ASSOCIATIONS de VOISINS le Btx

SAMEDI 5 Septembre

de 9 heures à 17 heures
au Centre sportif « Les Pyramides »

L’association YINSIDE vous accueillera :
salle Principale stand J3

Ou en contactant Nelly Mantoux 06 09 07 34 92

 

 

 

Le Qi Gong de la femme est la partie du Qi Gong consacré à la femme,  et est particulièrement adapté aux besoins des femmes aujourd’hui.

Ce Qi Gong apporte une grande relaxation du corps et calme l’esprit.

Grâce à ses mouvements fluides et spiralés la circulation de l’énergie est facilitée,  tout le corps dynamisé.

Les bienfaits ressentis pendant les séances se retrouvent dans la vie quotidienne.

Le Qi Gong de la femme favorise la bonne santé des organes féminins, la souplesse de tout le corps et calme les émotions excessives. Cette sérénité intérieure vécue dans un corps fluide donne aux femmes la pleine expression de leur féminité.

Tenue:    confortable, pantalon souple (sombre de préférence), tee shirt (blanc de préférence), chaussures souples.

Tarifs:         adhésion à l’association YINSIDE, 210 euros annuel (tarif pour un cours hebdomadaire d’1 heure 15, hors vacances scolaires).

  •  Cours du mercredi soir de 19 heures à 20 heures 15 ,adhésion au Centre Alfred de Vigny, vicinois 24 euros, non vicinois 30 euros (cette adhésion donne accès à toutes les activités du Centre Alfred de Vigny). 

Lieu:      Centre Alfred de Vigny, 24 rue du Lycée. Voisins le Bretonneux.

  • Cours du mardi de 12 heures à 13 heures 15:

Lieu:       Maison de la Mérantais. Voisins le Bretonneux.

 

Pourquoi  un Qi Gong pour les femmes ?

Parce que le Qi Gong de la femme est indubitablement bénéfique aux besoins des femmes, à tous les âges, dans leur vie quotidienne aujourd’hui.

Le Qi Gong de la femme, est un Qi Gong, c’est-à-dire qu’on y retrouve toutes les caractéristiques fondamentales du Qi Gong.

Le Qi Gong est une discipline traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale, associant mouvements lents, exercices respiratoires et visualisations.

C’est un ensemble de mouvements qui vise l’épanouissement de l’être par l’entretien de la santé, l’équilibre émotionnel et l’unité entre le corps et l’esprit.

femme pleine luneEn effet les cycles hormonaux génèrent des perturbations émotionnelles qui ont une influence sur l’humeur. Quand les émotions sont exacerbées, elles sont plus difficiles à gérer.

A chaque « grand cycle » de la vie d’une femme, grossesse accouchement, pré ménopause, ménopause, le Qi Gong de la femme apporte ses bienfaits.

Le Qi Gong de la femme calme le mental rapidement pendant la séance, et les effets se ressentent encore longtemps après. Une pratique régulière aide à harmoniser les émotions durablement. On se sent plus calme et mieux dans son corps. Bien évidemment, c’est toute la vie quotidienne, en famille, au travail et dans les loisirs qui en bénéficie.

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE QI GONG DE LA FEMME ?

La relaxation du corps est privilégiée afin que les exercices spécifiques assouplissent et renforcent le corps en profondeur.

-des mouvements simples, amples, spiralés fait tout en douceur et en fluidité.

-des respirations amples.

-une série d’automassages.

-des visualisations guidées.

Au fur et à mesure de la séance, Le mental se calme et le corps se détend, l’énergie circule.

 

Une séance est un moment privilégié que chaque femme se donne à elle-même. C’est important pour moi que le groupe se sente dans un espace protégé et convivial. Je veille à ce que chaque séance se passe dans un  climat harmonieux propice à l’intériorisation.

Comment se sent- on après une séance ?

Les participantes à mes séances témoignent qu’elles se sentent à la fois détendues et dynamisées, l’esprit clair.

Une pratique régulière apporte un meilleur équilibre, développe la confiance en soi et permet de mieux gérer le stress quotidien.

Qi Gong de la femme Stage 1